StAK - Stabil, Aktiv u. Kraftvoll in den Tag

Ziel der Gymnastik ist es, den Stütz- und Bewegungsapparat durch Stabilisierungsübungen zu erhalten und durch Kraft- und Dehnübungen zu verbessern.

Funktionelle Gymnastik bietet schonend sanfte, aber sehr effektive Bewegungsabläufe zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Abwechslungsreiche Übungen aus dem Bereich der Rückenschule, der Wirbelsäulengymnastik, des Herzkreislauf Trainings sowie Entspannungsübungen helfen die Muskulatur aufzubauen und die Rückenmuskulatur zu kräftigen.

Die funktionelle Gymnastik eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.

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