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Faszien-Fit | KURS

Rücken Faszien Fit | Kurs | Montag

Alltagsstress, zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung belasten unseren Rücken. Im Kurs beleuchten wir die Ursachen und arbeiten mit alltagstauglichen Übungen sowie gezielten Dehn- und Übungsprogrammen an der Bewegung des Bewegungsapparates.

Durch Dehnen der Bindegewebsstrukturen, Rollmassagen und kräftigende Übungen fördern wir die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. So vereint der Kurs aus beiden trainingsansätzen für mehr Wohlbefinden und langfristige Beweglichkeit. Bis ins hohe Alter.

Faszien Fit | Kurs | Mittwoch

Regelmäßiges Faszientraining hilft, verklebte Faszien zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Wir arbeiten mit Roll-, Ball- und Trigger-Massagen sowie gezielte Dehnübungen um die Durchblutung zu fördern, damit sich der Körper freier anfühlt.

Mit regelmäßigem Faszientraining:

  • Roll-, Ball- & Trigger-Massagen
  • Dehn- & Kräftigungsübungen

Kursleitung:

Christine Herholz

Trainingszeiten

Sportart
Zeit
Geschl.
Alter
Ort
Ansprechpartner/Trainer
Faszien-Fit (Kurs)
Fitness		Mo
17:30-18:30		m/w
TSG-Halle 2
Christine Herholz
Faszien-Fit (Kurs)
Fitness		Mi
08:45-09:45		m/w
TSG-Halle 1
Christine Herholz

Anmeldung

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Preis | KURS

 Kursangebot zu 10 Einheiten

Erwachsene
TSG-Mitglieder Nichtmitglieder
45 €* 110 €*

*incl. Ust.  

Ansprechpartner Faszien

Regina Zimehl
Sandra Klein		   fitness@tsg-blankenloch.de